从现在开始放过自己作文
“我们需要对自己的行为负责,但不需要为别人的要求买单。”
有时候,别人的一个举动、一句话、一个表情就能轻而易举地拨动我们的情绪,让我们产生一种“对方不开心都是因为我”的错觉,进而产生”罪恶感”,总想为别人做点什么,糊里糊涂地对所有合理合不合理的要求照单全收。
可之后又觉得很苦恼,因为不喜欢被别人牵着鼻子走,并且,很多时候我们尽力了,却依旧不能达到别人的要求,这感觉实在让人感到太丧了。
睡觉时辗转反侧,思索再三,决定不再受TA的影响,可真到了下次,又跟在b站刷到的弹幕“下次一定”一样,不断地妥协。
如果你也有这样的苦恼,下面这三个方法或许值得一提:
1、做自己的崇拜者
比如,当你竭尽全力想要考进班级前十,以满足爸妈的要求时,结果像是老天爷跟你开玩笑似的,把你安排在了第十一名。你看着分数,整个人被气晕,感觉后半生都不会好了。这是,请你找出前几次考试的成绩,逐一比对,说不定就会发现,无论总分还是某几科的单科成绩,都上升了许多。
虽然没能达到爸妈的要求,但你已经成为了更优秀的自己。
2、情绪界线弹弹弹
为什么很多时候,我们总觉得人家更金贵?
我们需要一个有弹性的情绪界线,也就是说,不是我应不应该做这件事,而是我想不想做这件事。当你又开始被本能操纵,想要透支自己满足他人的需求,告诉自己,对方的需求以及成绩其实和我没有关系,这件事到底做与不做,应由自己决定。
3、表达自己的需求
嘻嘻哈哈是我们的理想状态,却不是我们的常态。“高中生要做的就是学习,其他压力都是作出来的”、“努力努力再努力……”各类标语式口号垄断了我们的思维,让我们觉得只有高要求和严标准才能变得更优秀,其他的都不值得一提。
那些在我们心中分量很重的人,只要一句话,就能左右我们的情绪。我们渴望被理解,而他们希望我们更优秀。冲突就在两方不一致的需求中产生。
面对这种情况,我们要勇于表达自己的意见。
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