暑假学游泳作文400字
暑假里,我报名参加了游泳班。每次上游泳课的时候,我都认真地跟着教练学习。
起初,我见到教练来了,就急着要跳下水。教练说:“不能跳!要先热身,以防抽筋。”我赶快排好队,跟着教练做起了动作。哈哈,原来游泳的第一步是热身呀。
终于可以下水了。教练教我憋气。我深吸一大口气,屏住呼吸,然后把头埋到水里。刚开始我只能憋十几秒钟,经过我的刻苦练习,我能憋半分钟了呢。
第三步,教练教我学漂。漂就是憋着气把头深深地埋到水里,然后把手脚并拢伸直,让身体能够漂在水面上。我按照教练教的要领认真练习了几回,身体果然漂起来了!
接下来就该学换气了。换气说起来复杂,其实很简单,憋气后把头伸出水里用嘴往外吐气,吐气后再憋气再吐气……我很快就非常熟练了。
这些基本要领掌握了以后,我们就学手和脚的动作了:手要笔直地往前伸出去,然后像船桨似的往后划水,同时勾脚弯腿,往外蹬脚,随后合脚。哈哈,我的身体缓缓往前移动了。我想着教练说的动作要领,在水里不停地游呀游,教练向我竖起了大拇指,夸我学得快呢!
“世上无难事,只怕有心人!”通过这次的游泳学习,我认识到:无论学什么,都得认真刻苦,胆大心细,不怕困难,才能获得最终的成功。
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