《焦点解决短程治疗》读后感作文
最近参加读书会,让我认识到实践的重要性,随着时间的推移,《焦点解决短程治疗》的学习已经过半,我发现在这本书中的每项技术在生活中普遍都可以用到。
在生活中我们会遇到许多的问题,伴随而来就会有很多的解题方法。当不开心的情绪主导我们时,我们可以把开心的放大,这,就是替代技术;当给予我们现在的心情打一个满意的分值时,这,就是量尺问句。量尺问句和清单技术我平时会经常用到。
首先我举一个关于量尺问句的例子:周五的时候,我们班通知要临时补课,舍友们表示非常的不情愿,不想去上课,于是我便询问他们,如果此时给心情进行打分,十分代表心情愉悦,零分代表心情不好,会给自己打几分,他们的回答都在三分到五分范围内,于是我继续询问他们达到几分就会感觉好一些了呢,他们告诉我在八分左右,然后我询问他们如何提高到八分,他们便开始描述自己内心的期望。
第二个案例是关于清单技术的案例:前几天的时候,我知道有一位学妹专门学过pr剪辑,所以我请她来给其他同学教pr,培训开始前,我问她当下有什么感受,她告诉我自己没有信心,很紧张,我让她列出自己的二十个优点,她表示她并没有那么多的优点,我让她尝试写写,过了几分钟后,她便列出来了很多优点,并且她激动地对我说,她从来没有想到自己竟然有这么多优点,并且她现在比以前更有自信了。
《焦点解决短程治疗》这本书中,还有很多技术在我们的生活中也起着很大的作用,这些技术,一定要在生活中多用多练,学以致用。
相關文章
-
合作治疗400字作文
一天,小象玩着玩着,不留意把它的后背和肚子弄伤了。小象就去医院治疗伤口。兽医先生坐在小象的鼻子上问它的状况,小象把状况一五一十的告诉了兽医,不时还帮帮忙。之后,兽医拿着医疗包要给小象治疗伤口,这时,兽医问:“我上你的 -
合作治疗450字作文
一天,小象玩着玩着,不小心把它的后背和肚子弄伤了。小象就去医院治疗伤口。兽医先生坐在小象的鼻子上问它的情况,小象把情况一五一十的告诉了兽医。不时还帮帮忙。接着,兽医拿着医疗包要给小象治疗伤口,这时,兽医问:我上你的 -
狗的心理治疗作文
前几天看美国国家地理频道电视节目,一个心理医生在做狗的心理治疗。这只狗不久前和主人在公园玩飞盘,在飞身夺盘的时候,不小心被另一只狗的前爪抓瞎了一只眼睛。此后,无论主人夫妇和孩子们如何呵护它,它总是反感地远远躲开 -
治疗康复致同事的感谢信作文
二xxx年六月下旬本人因左脚跟骨粉碎性骨折需住院手术,一直以来承蒙部门领导、部门工会、锅炉房及水电、高配组员工的关心,使我能够在治疗、康复方面得到了积极的态度和信心。住院期间,同事无微细致地关照和热情地帮助使 -
《我可以自己解决烦恼》读后感750字作文
暑假里,我读了《我可以自己解决烦恼》这本书。读完后,令我受益匪浅。 其中,令我印象最深刻的是《龙虾与寄居蟹》这一篇文章。故事主要讲:在深邃的大海里,住着一只龙虾和一只寄居蟹。有一天,寄居蟹看到龙虾把自己的硬壳脱 -
四年级读后感:用智慧解决问题400字作文
《三国演义》这本书中,我最敬佩的人就是诸葛亮。因为他不但上知天文、下晓地理,而且还是一位前无古人后无来者的著名军事家、政治家、天文学家。有一次,东吴的周瑜妒忌诸葛亮的才能,刁难诸葛亮要在十天内造出十万支箭,想以 -
《决心》读后感450字作文
今天,我读了成功哲学中的一篇文章,决心。这篇文章一共讲了两个故事。第一个故事讲的是:下定决心!一旦下定决心就一定要完成它,不能把它当作没有一回事。一个真正的决定,除了不能稀松平常之外,也不能有其它的第二种想法,更不能 -
《西决》读后感1200字作文
对于《西决》,我只想说,浑然天成,荡气回肠。西决,男主角。也是一个乏陈无味的男子,他潇洒,宽容,坚强。作为一个失去双亲的孤儿,在他眼里,他没有资格懦弱,他是家中唯一的男孙,自然而然,责任不可估量。东霓,一个妖娆多情,又美丽的女子 -
治疗康复写给同事的感谢信作文
尊敬的领导、同事们: XX年六月下旬本人因左脚跟骨粉碎性骨折需住院手术,一直以来承蒙部门领导、部门工会、锅炉房及水电、高配组员工的关心,使我能够在治疗、康复方面得到了积极的态度和信心。 住院期间,同 -
恐惧治疗师——故友750字作文
有着一千多年历史的科举考试完全称得上是古代的大学联考了。科举之路,一可光宗耀祖,二可顺利踏上仕途娶娇妻发大财,真可谓书中自有颜如玉书中自有黄金屋。面对如此诱惑,古人为顺利地考取功名,可谓费尽心思,夹带半个巴掌大的蝇头