保护视力作文300字
我的朋友小蓝最近得了近视,我对他说:“让我来分析分析你得近视的原因吧。
“首先,我知道你爱学习。不过我们不要在走路、坐车或其它震动空间看书。因为走路、坐车时,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。
“看书时,眼离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近,这是非常重要的。控制看书时间也很重要,看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上好几个小时。
“你现在已经近视了。若是假性近视,要积极治疗,视力还大有希望恢复;若是真性近视,那除治疗外,还要及时配眼镜。配上眼镜后,应注意用眼卫生,不要时戴时摘,更不要乱戴别人的眼镜。
“最后,你还要注意自己的生活习惯。早睡早起,生活作息要有规律。平时多参加体育锻炼,坚持户外运动。饮食方面也要做好均衡。”
愿你有双明亮的眼睛!
标签:保护视力
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