大学联考饮食:考前进补宜温和忌盲目作文
随着大学联考的临近,家长们也进入“考前焦虑”期,为了保证考生有良好的体力来应考,家长们想方设法地为孩子进补。记者从佛山市第一人民医院临床营养中心了解到,近期该医院营养中心挤满了前来咨询的家长,如何增强考生身体免疫力和记忆力是这些家长们最关心的问题。
对此,佛山市第一人民医院临床营养中心主任潘文松表示,家长们对大学联考前考生的饮食调节存在很多误区,一些家长在临考前为孩子进补大量补脑保健品和滋补汤水,这种做法并不科学,大学联考前应坚持温和进补的原则,不宜盲目进补保健品及大补药材。
家长常常对孩子盲目进补
南海某中学高三考生小丹的父母属于典型的“考前焦虑”型父母。从5月份开始,就开始为小丹准备了大量的补脑保健品,并隔三差五地炖大补汤水为小丹进补。
对此,小丹表示,“临近大学联考了,我也很希望自己能超水平发挥,可父母送来的补品似乎没有太大作用,我都有点吃腻了。”
潘文松介绍,四五月份是考生家长来佛山市第一人民医院咨询的高峰期,家长们大多是独自前来,并没有带上自己的孩子,是担心会打扰孩子们的正常复习。“这些家长咨询的问题主要是,怎样进行考前营养滋补,才能让孩子有足够的体力与脑力面对大学联考。”潘文松说。
大补药材易导致考生上火
据悉,不少家长们认为,为了让孩子有良好的体力和脑力来面对大学联考,就想尽一切办法给孩子们在饮食上大补特补,保健品和滋补汤水是必不可少的。
潘文松指出,进入大学联考冲刺阶段,学生们复习任务繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗大,适量进补汤水有补充营养的作用,如党参、北旗、虫草花等传统滋补药材,煲汤食用,对身体有着明显的滋补作用,但进补的次数不宜过于频繁,特别是一些如人参之类的大补药材,大学联考前应避免让考生食用,因为此类大补药材易使人上火。
另外,市面上销售的许多保健品,家长们在给考生服用时,更是要慎之又慎,因为保健品的成份尚待明确,有些保健品在广告和说明书中,会将保健品的副作用对公众隐瞒,因此,不建议考生长期食用。
相關文章
-
大学联考饮食:大学联考生考前饮食五大误区作文
误区一:餐餐大鱼大肉许多家长以为多吃些高蛋白的食物就能补脑,于是餐餐大鱼大肉,蔬菜水果反而吃得很少。郭丽娜建议,在给考生适当补充优质蛋白的同时,也要保证一定量的蔬菜摄入。建议考生每天蔬菜的摄入量达到一斤以上。误 -
考前饮食搭配 不宜过于清淡作文
中大学联考将至,很多家长都希望考生能够顺利通过会考,也希望通过自己的方式给各位考生添一把力,因此,如何进行饮食调补成为很多学生家长关心的热门问题。营养专家建议,考前保证孩子们营养均衡很重要,但是也提醒家长,首先要保证考 -
大学联考饮食:高三女生应适当补充铁作文
缺铁会导致女性思考能力下降,所以,高三备考阶段的女生一定要防缺铁。一些女性月经量较多,损失了不少血液,容易引起缺铁性贫血。铁在人体内含量虽微,但它的营养功能却非常重要。铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他 -
饮食禁忌:切忌这八条不良习惯作文
一、不要突然改变平时的饮食习惯,因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响,如突然改变,容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么,考时就吃什么,太大的变化反而不适应,烹调食物时要尽量接近平时的 -
2010年大学联考高三寄语——前进 前进 再前进作文
大学联考的脚步又近了,我们的心里既是期待又有恐惧,既有兴奋紧张,又有焦虑不安,可是同学们,号角已经吹响,冲锋已经发起,我们没有办法停住自己的脚步,我们也不能停止自己的脚步,我们只有勇往直前,奋不顾身地冲向前去,才是我们应该做的 -
大学联考期间能够帮助考生减压的饮食作文
入党转正申请书范文敬爱的党组织:您好!我是xx(学校)xx(学院)xx党支部的一名****预备党员。于20xx年xx月xx日经介绍人(介绍人姓名)两位同志的介绍与党组织的批准和考察,成为一名光荣的预备党员,预备期为一年,到20xx年xx月x -
09年大学联考:查缺补漏—大学联考作文当前应急策略
大学联考的脚步越来越近,我们的提着的心也越来越紧。面对语文考试的半壁河山——作文,我们岂能坐以不理?我们结合大学联考作文的阅卷和大学联考作文的一般特点来谈谈如何挽半壁河山于既倒。 一、审话题,挖内涵自从大学联考作 -
大学联考议论文写作十忌:忌审题片面 要把握主旨作文
一忌审题片面,要把握主旨。近年大学联考作文,大多为提供材料写议论文。考生只能在材料提供的范围选题论述。但因许多考生草草看题,浅“思”辄止;只重一点,忽视全面,使得所论述的问题与所给的材料的主旨(命题的意图和要求),超过材 -
2009会考英语作文备考:卫生健康饮食
卫生健康饮食:健康一直是人们关注的问题我校要举行以关爱健康为题的主题班会,请根据下表内容谈谈你的看法,写一篇80字左右的演讲槁。保持健康的重要性保持健康的方法保持健康的结论(你的看法?)1.多吃水果蔬菜保持饮食平衡 -
大学联考生饮食应避开两大误区及四点建议作文
入党转正申请书范文敬爱的党组织:我是xx年12月17日被组织接收为****预备党员的,根据党章的第七条规定,在我的预备期已满一年的今天,现申请转为正式的****党员。下面,我把成为预备党员一年来的思想、工作、学习等情况,向党支