健康饮水健康你我征文800字(推荐3篇)作文
篇一:健康饮水健康你我征文800字
随着科技的发展,人们的生活更加便捷了,像是洗衣机和冰箱这样的电器一拿到手,就可以让我们少做很多劳动,然而也正是由于有这些新的设备,才让人们越来越忽视了生活中最重要的事情,即健康饮水。
炎热的夏天,尤其是在运动过后,来上一杯水,或是一瓶饮料,肯定非常畅爽。可是,日常生活中,或剧烈运动后,你会喝哪种水?人们对健康饮水的重视程度从来没有那么高过,尤其是有了大量便利商店,许多人将健康饮水变成了颜色各异、口味各有的饮料,这些饮料宣称他们自身“清甜可口”,但是实际上,却是一种分子级别污染,给人体带来许多不良影响。
首先,我会毫不犹豫地选择白开水,如果要更详细,那我就喝温开水。为什么选择温开水?因为温开水是煮开的水,已经杀死了大部分的细菌和微生物,而且在剧烈运动下,人的体温会急速上升,如果喝上一口冰镇饮料,不但不会让体温下降,还会起到适得其反的效果,此时如果喝上一杯暖暖的温开水,体温很快就会下降到正常温度。
一个健康的人,有足够的水喝,即使一段时间内不进食,也能维持生命。如果没有水,一般三天就会导致死亡。中国的先人有“药补不如食补,食补不如水补”的说法。为什么水对人如此重要?人体内三分之二以上是水。水是传送养份到人体各个组织、排泄人体废物、体液(如血液)循环的载体,是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必需的物质。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分,它同溶解的钙、镁一样,对维持身体组织的健康必不可少。
喝足够的水有利于防病治病。比如可以预防感冒,并使感冒患者早愈。其原因在于,感冒大多数由病毒引起,身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线,饮水足够,可避免皮肤和黏膜干燥,有利于阻止细菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排除废物,使患者早愈。
喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心理紧张状态,身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。所以我们的心情烦躁时,应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用,有利于人体健康。老年人睡前喝少量的水,可很快安神入睡。
喝足够的水,可以延缓衰老,有利于长寿。人体衰老的过程,就是人体脱水的过程。随着年龄的增长,水占人体体重的比例会逐渐下降。
健康是人生的第一财富。我们如果拥有一个健康的身体,对于人生的理想,就有发挥的可能!自己的身体如果不健康,想成就任何事也难。因此,我们要懂得如何养身,才能让自己拥有健康的身体。
同学们,养成好喝水的好习惯,不要喝那些饮料,应该合理喝些益生菌饮料,让我们的身体更健康!
篇二:健康饮水健康你我征文800字
大家好,在我的演讲开始之前,我想先问大家几个小问题:1、你们的饮水方式健康吗?2、你知道不健康的饮水会导致什么吗?3、你知道怎样饮水才健康吗?相信你已经晕头转向了。没关系,这篇文章教你怎么“健康饮水”。
水是生命之源,我们身体中75%也含水,如果身体缺失水分,很容易患病。要想健康饮水,你得做到以下几点:1、不口渴时也要及时补水。因为当你口渴时,身体已经失去一些水分,长久以往容易得肾结石。2、不把饮料当水。很多饮料中都含糖,而过多吸收糖分会容易衰老。3、不要过多喝水,水真的喝得越多越好吗?不是的,俗话说“一天八杯水”,但其实并不是的,这只是一天所获取水分的总量,其中两杯水是靠吃饭菜获取的,而剩下每杯水的量,也应该在250ml左右。过多喝水会使血液变稀,对身体危害很大,还有健康喝水也要分段,不要一次全喝完了。
知道了如何健康饮水,但你知道什么是健康水吗?
首先,健康水一定是不让人得病的、有毒物几乎没有的水,并含有一定矿物质,一定营养的水。但水中不含重金属,铅大于0。01mg/L可能患神经错乱,呻大于0。01mg/L会中毒患神经炎,镉大于0。005mg/L时会骨头变形,如果汞大于0。001mg/L时会疯狂、痉挛、神志不清等。所以水中含有重金属是非常可怕的。另外,水的软硬也要适中,太硬(大于25)会得肾结石;太软(小于5)会使体中钙,镁离子不足,营养不均衡。
水是生命之源,健康饮水和饮健康水是不可分离的,所以如果想拥有一个好身体,就从现在开始健康饮水吧。
篇三:健康饮水健康你我征文800字
民以水为天以健康为先
水,在生活中很常见,常见到时时刻刻在人的身边,能看见,能感知;常见到在人的体内水的质量大约占了总质量的2/3;常见到地球表面占有71%的海洋;这一个个数据体现了水的普遍,但也表明了水的重要性之大。
如果你还不以为然,不妨猜想一下,假设这些水“不健康”了,人们还能继续健康地活下去吗?
答案是:人或许能继续活着,但一定没有之前健康。可以看到,在生活中,工厂乱排废水的现象普遍发生;甚至某些国家往太平洋里倒核废水,这些含有重金属的水先污染环境,再慢慢流入我们的身体里,你是否还能做到“事不关己,高高挂起”?
研究表明,含汞、镉、铅以及砷等毒性显著的重金属,在水中不能被分解。被人饮用后毒性会放大,并且与水中的其他毒素结合成更大的有害物质,会对人体的消化系统,泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经,造成极为严重的破坏。影响之大,必须警惕!
醒醒吧!停止乱排乱放,保护健康之水。从自己做起!让身边的人了解健康饮水的重要性,多植树,保护环境,让水健康,让人健康!
人们或许会提出疑问,什么才是健康的水呢?科学表明,健康的水是不含有毒、有害、有异味的物质;硬度、矿物质适中;水中溶解氧及二氧化碳适中;水分子团小且生理功能强的。喝健康的水,是健康饮水的根本。
而健康饮水的中心,在于如何养成健康饮水的习惯:我们每天应喝2000至2500毫升矿泉水;不喝反复烧开的水;不喝放置过久的水;桶装水或矿泉水开封后应尽快使用。
“鱼失水则死,水失鱼犹为水也。”人就像水中的鱼,失去水不能活,但是,水仍然是水,不会因为人的减少而有改变。“不要让地球上最后一滴水,成为人们悔恨的泪。
”民以水为天,以健康为先,让我们健康用水,健康饮水,让健康之水,造福万物!
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