今天老師給我們看了一個視訊——《永不放棄》。這個視訊深深震撼了我，也讓我對主人公佈洛克以及他的教練肅然起敬。
視訊講述了橄欖球隊隊員們對自己沒有自信，為了幫助隊員找回自信，教練讓隊長布洛克蒙上眼睛，揹著一個72千克的人爬50米（膝蓋不著地），布洛克原本認為自己最多隻能30米，但在教練的不斷鼓舞下，他竟爬完了全場，約110米。為隊員們樹立了信心。
在布洛克爬行的過程中，教練喊了13次“對了，就是這樣”、15次“加油”23次“被放棄”3次“不要停”48次“繼續，繼續”。正是這些話讓布洛克堅持到底，就像視訊中所說的：一個人不成功是因為沒目標，沒夢想，沒自信，沒導師，不知道自己的潛能有多大。只要對自己有自信，就一定能成功。
就像我，以前我的字很難看，經常因為字寫得不好受到老師的河東獅吼。為此，我只要一看到作業本上大大的及格兩個字，就感到十分沮喪。媽媽知道後，給我買了一本鋼筆字帖，讓我每天寫5頁，還經常鼓勵我：“成功等於99%的努力加上1%的天賦。只要你努力，就一定能成功。媽媽相信你一定能跨越障礙！”媽媽的話使我對自己又有了自信，每天堅持練字。終於，我的作業本上第一次有了一個鮮紅的“優”，我的書法也突飛猛進。我相信，只要我努力，對自己有信心，我的書法就還能更上一層樓！
如果你對自己喪失信心，就會被沮喪的海洋淹沒；如果你對自己充滿自信，你就能在成功的海洋裡劈風破浪！
作文營