每天天剛亮，媽媽便從床上起來了，穿上一身運動裝和一雙運動鞋出去晨跑。而我則還賴在被窩裡，“阿嚏~阿嚏~”是不是感冒了？看來我的抵抗力又下降了，以後也要跟著媽媽一起去跑步，把身體也鍛鍊成媽媽那樣即使感冒，不吃藥也很快就好了。
第二天早上，媽媽如同往常一樣早早的起了床，穿好衣服，準備出去跑步了，我也一骨碌爬了起來，準備穿衣服，媽媽看見了，奇怪的問：“你也這麼早起來幹什麼？”“跟你一起去晨跑！”我一邊說一邊把運動服往身上套，媽媽又問：“外面很冷，你還有跟我一起去嗎？”我堅定的回答：“要！”媽媽做了個手勢要我跟上她，我和媽媽兩人慢慢地跑在馬路右邊，跑了大約五分鐘，我就跑不動了，拖著沉重的步伐，大口大口的呼吸著空氣，好像快要窒息了一樣，媽媽見我這副樣子
，不緊不慢地說：“你的姿勢不正確。”等呼吸平穩下來後，我問媽媽：“那裡不正確了？”“手要前後擺動，你是左右擺動跑起來比別人要吃力，以為你的力氣不是往前，而是往左右兩面。”媽媽給我講解起來。我照著媽媽的話做了，果然感覺好多了，不再那麼吃力。我跟在媽媽後面跑完了全程，出了一身的汗，回到家，洗了一把澡，啊！感覺渾身上下輕飄飄的，輕鬆多了。感冒也好多了，鼻子也不堵了，冬跑真好！以後每一天早上，我都和媽媽一起進行晨跑，身體的抵抗力也增強了。
通過寒假這一段長跑的經歷，我徹底的體會到了冬季長跑的好處，不但免疫功能得到了明顯的提高，感冒也大大減少。而且還可以健“心”，調節心理，清除心理障礙，更重要的是，鍛鍊意志，毅力。大家快行動起來吧，讓我們一起健康長跑。
作文營