大家好！今天，我演講的主題是“眼睛，是心靈的窗戶”。
通過這雙明亮的眼睛，我們便可以享受到世間各種各樣的美。在五星紅旗冉冉升起時，我們抬起頭，便能看到這雄偉壯觀的場面。在老師滔滔不絕講課時，我們全神貫注地盯著PPT，盯著黑板，就能吸收到今天所學的知識。在登山的時候，沿途中，我們可以欣賞到一路的鬱鬱蔥蔥、花團錦簇；登頂後，遠處湖光山色、一碧萬頃，盡收眼底。中秋節，圓月當空、皓月千里，映入眼簾。是什麼讓我們看到了這一切？是，眼睛。
俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”，確實，我們的眼睛能流露出我們的喜怒哀樂、透露出我們的內心世界。當我們快樂時，眼睛，便流光溢彩；當我們鬱悶時，眼睛，便黯然失色；當我們生氣、憤怒時，眼睛，便瞋目裂眥；當我們專心專注時，眼睛，便目光如炬；當我們開小差時，眼睛，便目光渙散。
這兩扇明亮的窗戶，也需要我們的呵護。
在我們學習的時候，看書、寫作業，等等，雖然需要集中注意力，投入進學習中，不被任何事情所打擾，但我們也不能太過“專注”，比如說，學習一學，就是一兩個小時。兩三個小時，那自己肯定會很累，眼睛也就更不用說了。我們應該每學習四十分鐘，就適當地休息十分鐘，望望窗外的綠色，讓“心靈的窗戶”放鬆，接下來更好地投入近學習。說到學習，我們自然也會想到姿勢的重要性。“一拳一尺一寸”，大家一定都聽說過吧，這可是眼睛認為最舒服的姿勢哦。
不僅學習時間、姿勢不正確會影響眼睛的健康，我們的眼睛還有一大敵人——手機。在家空閒時，我們會拿起手機，而不是和家人多聊聊天；在外面等人或等車時，我們會拿起手機，而不是注意路邊安全；在快要睡覺時，我們會拿起手機，而不是早點入睡，讓身體得到更好的休息。可是，幾乎所有的人們，都會不自覺地拿起手機，玩一玩，看一看，也許玩著手機，會讓我們感到快樂，但大家有想過眼睛的感受嗎？我們為了不讓眼睛感到痛苦，不讓自己近視，無論如何都要遠離手機，在不用它時就不去接觸它。
如果我們沒有保護好眼睛，近視了，那肯定就要戴上一副厚厚的眼鏡，這樣，會給我們的生活帶來許多的不便。大霧天氣，眼鏡片上全是霧氣，讓我們什麼都看不清，很可能導致危險情況；出門忘帶眼鏡，世界萬物都會變得模糊；和小夥伴們玩耍時，不小心把眼鏡打掉了，會給自己和他人造成很大的麻煩……
眼睛是我們心靈的窗戶，是伴隨我們一生的“寶物”。
謝謝大家！
作文營