關於放鬆的精選知識

為避免過度緊張，可以在下課時間到走廊、操場上散散步、吹吹風、看看藍天，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股。週末回到家裏可以採用●肌肉放鬆訓練●正念冥想法●蝴蝶拍●腹式呼吸法具體操...

昨晚我要睡了，才發現沒有背第18課《跨越百年的美麗》，然後各種費勁，背過來了。今天早晨，一問，那些傢伙笑翻了天，説老師根本就沒讓背，説我大傻瓜。都是我馬虎，向來只用腦袋記作業，就記錯了。不過...

心血來了潮，決定在家裏大搞一次清理運動。因為對於那些佔據着本來狹小空間的生活附屬物品，俺真的已經到了忍無可忍的地步。還是該扔的扔，該賣的賣，該送人的送人吧。清理那些廢棄物還好辦，像...

Differentpeoplelikedifferentseasons.Forme,springismyfavouriteseason.Ilikeitbecausetheweatherisusuallywarm.It'snottoocoldortoohot.Theleavesturngreenandtheflowerscomeou...

我泡網有一段時間了，回想起初次上網的情景，不能只是用可笑與幼稚這兩個詞來形容。更多的是一種茫然與渴望，茫然於網絡的不着邊際，渴望能在這個虛擬的世界裏找到一片屬於自己的天空。初始的...

我泡網有一段時間了，回想起初次上網的情景，不能只是用可笑與幼稚這兩個詞來形容。更多的是一種茫然與渴望，茫然於網絡的不着邊際，渴望能在這個虛擬的世界裏找到一片屬於自己的天空。初始的...

人，或許就該活的淡然一些，沒有煩惱沒有憂愁。浮華多了，刺穿人眼，煩惱多了，消磨快樂，淚水多了，增加負荷。不該有的人和事，就讓他埋葬在記憶的塵土中，為了快樂的生活，不要去觸碰，放棄一些，總會得到意...

在一次秋天，我們期會考試後的一天，我們的班主任陪我們去放鬆——奧斯卡電影院看電影！這是我們第一次利用上的時間去看電影。當我聽到這件事情後，我情不自禁的一會兒坐，一會兒站。...

一、大學聯考前一個月怎麼放鬆心態的方法1.運動。運動的好處相信大家都知道，沒錯，經常運動可以穩定心率，釋放壓力，更有助於睡眠，讓人的頭腦更清醒……所以呢，不要老是逼着自己學習，把身體給落下了...

見松鼠忙忙碌碌地採集核桃、鬆籽、蘑菇，松雞忍不住説道：“朋友，你爸爸、媽媽留給你那麼多好吃的，你還費這麼大的勁，瞎忙乎啥？”“父母留下的，總有一天會吃完。”松鼠説，“我還得靠自己貯備食糧...

松鼠妹妹有些不高興了，因為以前松樹姐姐每天都陪着自己一起玩，可是最近松鼠姐姐不知道跑到哪裏去了，已經連續一個月沒有看到松鼠姐姐了。松鼠妹妹想着以前松樹姐姐陪自己一起玩耍的日子真...

剛剛過去的月考並沒有使人放鬆，反而覺得壓力更大了。同學們考完試便迫不及待的對起了答案，卻只是越對越沮喪，極少有歡呼雀躍的。不管考不考試，都是一天比一天壓力山大。平時呢怕作業多，考試...

父母們的望子成龍，望女成鳳的思想依舊存在，而當今的新學校，也開始了一系列的做法，要求當今的小孩能有很好的前途。在XX學校的門口旁，我們能看到一張偌大的紙：已進石門中學的學生有：XXX，XXX，XXX&...

忙碌的學習，緊張的期末！在每個學期的最後一個階段，就是最緊張也是最辛苦的一段日子。但如今，在一切的學習和考試都結束後，我們也將迎來的最輕鬆，也是最歡樂的一段時光——寒假！寒假到來，家家户...

讀了《學會放鬆》這篇文章後，感覺學會放鬆是多麼地重要，比如晚上這段時光，我們可以卸下防備，忘記白天的功課和工作的繁重！不要胡思亂想，不要浪費我們有限的時間！試想一下，我們白天已經很累了，晚...

放了寒假，我鬆了一口氣，緊張的一個學期終於結束了。我打算好好放鬆一下，便整理好衣服，去鄉下度過一個無憂無慮的寒假。到了鄉下，老爸再三叮囑讓我少玩多看看書，我口上答應了。老爸一走，我便抱...

媽媽時常會感歎爸爸的好心態，因為媽媽和爸爸面對很多事的心理變化和處理方式都不同。媽媽在處理完問題後會有如釋重負的感覺，而爸爸在處理問題和解決問題時情緒幾乎沒有波動，十分穩定。這...

皎皎明月，夏風蕭蕭光陰逝，寂靜一片三兩犬吠，茫茫雲海，暑假將至……我在學習中盼望暑期，因為書山題海淹人沒。滿腦子的題，題，題；滿肚子的書，書，書；滿桌子的堆，堆，堆。可憐卷長三千丈，緣愁...

一條高度緊繃的線，是很容易斷的，而一條微微鬆弛的線，恰恰是最舒適的。臨近小升中考，進入緊張的複習階段，沒有人敢鬆懈，而我，也把全身都投入到學習中去，每一天，不是複習，就是刷題。一邊努力追前者...

放假了應該是會讓每個人都高興的，可是隨着放假，作業也越來越多了！我的壓力如泰山一樣重！每天我都在不停的做作業而且這天氣也越來越冷了！讓我每時每刻都想停下手中的筆，休息一下。可是想着作...

最近，學習任務又加重了。我們一定要學會放鬆，控制好自己的心態，管理好自己的情緒。不知道你們都有什麼放鬆的好方法？我沒事的時候，就喜歡看看天空。天空還是很藍的，並不像一些工業城市那樣是...

看着窗外的小孩子在無憂無慮的嬉戲，歡笑；看着窗外的小鳥自由自在的飛翔，呼朋引伴的賣弄着清脆的歌聲；看着窗外。我無奈地搖了搖頭，沉重地歎了口氣。眼角不時瞟到那堆積如山的作業，習題，我無奈...

一生不過三萬六千天，然而真正活到三萬六千天的，又有幾人！人生苦短，何必為難。——題記所謂輕鬆，便意味着有不輕鬆作為前提來對照，便意味着有許多難以放心下的事在折磨着人的心，使他...

心裏放鬆法能有效地緩解身體及心裏的壓力。同時對失眠患者也有很大的幫助。現在開始向大家介紹心裏放鬆法的主要步驟。首先要找一個舒適的地方躺下。如果條件不允許，也可以趴在桌子上或...

咬定青山不放鬆，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。——鄭燮《竹石》我們這個時代所需要並正在形成的三大精神：一是以生命至上為核心的仁愛精神，二是以多元社會、...