會考心理輔導：放鬆150字作文

為避免過度緊張，可以在下課時間到走廊、操場上散散步、吹吹風、看看藍天，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股。週末回到家裡可以採用

●肌肉放鬆訓練

●正念冥想法

●蝴蝶拍

●腹式呼吸法

具體操作可網路搜尋，調整一天的心情。