什么是爱自己？怎样才爱自己呢？我们先要分清“虚假的自爱”与“真实的自爱”。
虚假的自爱
有一些人，一到了节假日，便天天熬夜，沉迷于游戏，不在乎自己的身体。表面看让自己很开心，对自己很好。殊不知自己在害自己。假期结束，回到学校，一直都在想着游戏、游戏、游戏……根本没心思上课，老师讲的内容一点儿也没听进去。导致原本在中上游的成绩，一下子一落千丈，跌到了全班倒数第几。这些人自以为很爱自己，满足了自己的欲望。其实这是害自己。这是一种虚假的自爱。类似的例子比比皆是，举不胜举。
真实的自爱
有一些人是真正地爱自己，比如：放假了，他们自觉地把假期的作业，有计划地分配好，每天按计划完成。把玩与写作业合理安排好。这样既完成了作业，巩固了知识，又不耽误玩，做到了学习和玩两不误，更不会担心假期结束，作业有没有写完。
有些人总能合理安排时间、学习、活动之余，总能抽出时间多陪陪父母，不让他们为自己担心。多和父母出去玩玩，自己开心，父母也开心。
那么面对美食，我们怎么自爱呢？美国曾做过一个实验，找来两个身体十分强壮的30岁成年人，一个每个月吃一两次炸鸡，而另一个人天天吃炸鸡、汉堡。一个月下来，第一个人，没有什么变化，身体还是和以前一样，十分强壮。而另一个人，却大大相反，一个月下来，几乎胖得像一头“猪”，肚子吃得圆圆的。化验结果，各项指标都超标。
第二个人看似善待自己，吃了很多自己喜欢吃的美食，但却失去了一个很重要的东西——健康。所以，真正爱自己的人，面对美食的诱惑，不能光想着满足味蕾的需求，而是要学会自控，甚至拒绝。
总之，我认为“爱自己”不是一句简单的话，而是一门学问，要落实在学习、生活等各方面并不是容易的事，真的应该好好学会，争做一个真正爱自己的人。
作文营