同学们相信大家都很爱吃零食吧，嘿嘿，其实我也很喜欢。但是在这些零食中有一些却属于垃圾食品。你们知道吗，如果垃圾食品吃多了，对身体的危害是特别的大哦。下面就请听我讲一讲垃圾食品的危害吧。
每天放学后，学校旁的小商店门口总能见到这么一幕：同学们手里高高地举着钱，踮着脚，扯着嗓子叫着：“我要一个鸡排！”“给我一根香肠！”……这时，老板的脸上就像锅里的油一般乐开了花，便拿起原料就往黑乎乎的油锅里一炸，然后洒上点儿胡椒粉，再涂上点儿辣酱，就把它们交到了同学们的手里。同学们边走边津津有味地大嚼起来，他们手上拿着各式各样的零食，开心的吃着，在品尝着这些“美味的食物”时，却殊不知它们就是造成自己生病的罪魁祸首。
如今许多同学都喜欢吃这些零食，因为现在每个人的家庭条件都很好，爸爸妈妈总会一些零花钱，于是他们都会用来购买自己喜欢吃的食品。这些令人垂涎三尺的美味食物背后却隐藏着一个邪恶的名字——垃圾食品。目前垃圾食品的种类繁多，最受人们喜爱的便是汉堡、鸡排、饮料、辣条等等。
对于一些油炸的食物，它在油炸的过程中，产生大量的致癌物质，而且还会破坏体内摄入的维生素。而碳酸类饮料，几乎不含有人体所需要的其他营养成分，它其中含的糖类，是容易使人发胖的。膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐，危害是非常的大的，各类垃圾食品里还含有丰富的防腐剂和一些过重的染色剂调料，对身体造成一定的损伤。那么如何才能避免食用这些垃圾食品呢？
我认为必须要克制住自己的食欲，管住自己的嘴巴，拒绝食用“三无产品”。所谓“三无产品”是指无生产日期、无质量合格证、无生产厂名称。大家在买零食的时候一定要仔细看包装袋哦，尤其是路边小摊上的食物更要谨慎购买，它的上面会有很多的灰尘和细菌，如果进入我们的口中不就相当于吃尘土和细菌吗？
俗话说，学习成绩好但身体健康更重要。即使你学习成绩再好，即使你有再大的理想，如果没有个健康的身体做支撑，最后也会一事无成。并不是不让你实现自己的理想，而是要让自己在实现理想的过程中也要保护好自己的身体。
我希望大家千万不要再吃这些不卫生的食品了，别被它们美丽的外表，浓浓的香味儿所欺骗，主动和垃圾食品说“拜拜”。让我们拒绝垃圾食品，保护自身的健康吧！
作文营