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趕走考前焦慮 有這四點專業建議就夠啦!大綱

對策一:調整認知,學會接納就能緩解有很多焦慮過度的考生都有這樣的一種心理,當意識到自己焦慮時,覺得非常害怕緊張,認為自己不應該產生焦慮,千方百計想要把它控制住,可是越控制越焦慮,越焦慮就越緊張,最後陷入一種惡性迴圈,導致...

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