2020年的春天，庚子鼠年，本该热热闹闹地过大年，可却被这突如其来的新型冠状病毒打乱了阵脚。寒假不得不延长，我们有序的生活被按下了暂停键。春节期间人们不能走亲访友，不能外出旅游，车水马龙的街道变得冷冷清清，以往忙碌的车辆安静地睡在道路两旁，平时生意红火的大小饭店、酒店关门歇业。疫情不结束，学校就不能开学，疫情虽然阻断了开学时间，但是阻挡不住我们求知的欲望。停课不停学，全国各地都在开展网络教学，我们满族国小的师生积极响应号召，开学前，积极准备，一时间，家长们忙着给我们联网，买电脑，买手机，买课桌，老师忙着学习网络知识，精选课件，和家长天天在网上为我们学习进行交流，学习线上教学。
刚开始上网课，我很高兴。盼望已久的手机终于到手了。一节课最多20分钟，老师强调每天看课不能超过80分钟，按照老师的要求，边听课边标注、勾画，老师留的作业不超过半小时就完成了。我是个爱学习的学生，网课上老师精彩的教学，整齐的板书，有趣的问答，深深地吸引了我，听完一节还想听下一节，恨不能一天就把一学期的课程学完，妈妈几次让关掉手机，我就是不听，最后还是妈妈赢了，每天只允许我上午听课，下午手机收回。一个月下来，课程几乎要听完了。渐渐的我觉得眼睛有些模糊，偶尔有些疼痛，不时的用手去揉。线上学习有利就有弊，利：待在家就能学习；弊：长时间看手机会伤害眼睛，这时我才认真去读开学前老师给我们和家长写的一封信，信中强调每天线上看课不能超过80分钟，听完一节课要做眼保健操，还要坚持锻炼身体，不能久坐，天天要上传两操、跑步、跳绳、做家务等图片。我突然觉得还是老师有先见之明，后悔不听妈妈的话，后悔不看老师的信。
辐射给我眼睛带来的压力，渐渐难受起来，度数也增加了，并对心情产生影响。最近比较郁闷，性格变得暴躁。在听王玉琦老师的心理健康讲座时我了解到，要控制好自己的情绪，要接纳负面情绪，适当的负面情绪可以提高对疫情的警惕，一味的抗拒只会更处于消极当中，就像失眠的人越想越睡不着觉，当他接受可能会睡不着的事实时，困意也就悄悄来了，所以不必压抑或完全否定自身的负面情绪。
当我们心情不好时，可以选择一些适当的方式发泄出心中的抑郁之气，如可以打沙包或打球，大声的朗读，也可以找小动物或最好的朋友谈谈心。当把郁闷发泄出来后心情也好多了，也能迅速进入最佳学习状态了。
现在，我能控制好自己的情绪，按时上课，按时完成作业，按时起居，好好学习，乐观向上。也相信疫情很快就会被钟南山爷爷和广大的医务工作者消灭，让我们早日回到美丽的校园，聆听老师讲课。
作文营