随着祖国科技发达，手机就成了人们形影不离的“好朋友”。我们身边随处可见“低头族”，我家里就有一位“低头族”——我的爸爸。
我的爸爸是个十足的“低头族”，他无论什么时候，什么地方，总是抱个手机玩个不停。记得有一个周末天气晴朗，万里无云，温暖的阳光照在大地上，特别适合打羽毛球，我激动的问爸爸：“我们去打羽毛球好吗？”没想到，爸爸在玩手机很入迷说：“你自己去吧！”我激动的心情顿时凉了半截儿。
还有一次，妈妈有事情出去了，临走让爸爸把饭煮上。可爸爸不停地玩手机，忘记煮了，结果我们有菜没饭。可见，低着头玩手机不仅影响到我们生活，还影响到与人之间的交往，大人们不应该总是玩手机，应该用更多的时间去关心身边的人。
从那以后，我下决心来监督爸爸。每次看见爸爸拿起手机要玩的时候，我就跑过去说爸爸，这道题怎么做的，或者给我讲三国里的人物故事。晚上，我则缠着他一起去散步。就这样，爸爸玩手机的次数越来越少了。
手机对我们身体伤害很大，更会减少与亲人、朋友们的交流，所以，放下手机，抬起头来，看看蓝天白云，做一个阳光的“抬头族”吧！
作文营