篇一：第一次学游泳作文400字左右
最近几天，妈妈给我报了一个游泳班，让我去学习游泳。
我学的泳姿是蛙泳，首先学习的是换气，先在水面上吸一大口气，然后潜入水中，不再呼吸，把吸的气吐出来，那产生的小泡泡，好像是一粒粒的珍珠。然后是练腿部动作，可是我的脚好像不听使唤，总是做错动作，学了好几节课，都没有学会，这让我很烦恼，到后来都不想学了，可是教练却给我加油打气，对我说：“学游泳，可不是一件很容易的事情，你要多加练习，一定能把脚给改过来。”经过我刻苦的练习，终于在一堂课上，我的腿部动作终于做对了，我游泳的速度更快了，滑行的距离更长了，而且更轻松了。这让我很开心，也增强了自信心，最后我终于成功了，掌握了腿部动作。下面就是学习划水，这个可比腿部动作简单多，我很快就学会了。于是老师让我背着三块浮板，蹬一次腿换一次气，只要游得好，就摘掉我背上的一块浮板，一堂课下来，我终于可以在水中自由地游蛙泳了，这让我很开心，我终于学会游蛙泳啦！现在我每天都去游泳馆游泳，让教练纠正我的姿势，让我能游得更快，泳姿更漂亮。
游泳即可以锻炼身体，又可以防止溺水，而且还是避暑的一个好办法，大家都应该学会游泳，它一定能让大家在夏天里特别得快乐。
篇二：第一次学游泳作文400字左右
假期的一天妈妈带我去水梦水上学游泳。到了游泳馆，看到小朋友像一条条小鱼在水中游来游去，我真是羡慕极了。
首先老师让我学憋气，我刚做一下换气不小心呛了一口水，呛得我直咳嗽，教练指导我后先做了个如何憋气的标准示范动作后，我屏住呼吸，躺在水里。憋气真难受，像一块石头压在心上，憋长了还头晕，一会儿就要浮出水面呼吸，经过反复练习我终于学会憋气了。
接着老师教我学动作，我扶着栏杆站立在水中，再试着松开手，然后我试着做一些动作，如：在水里面抱着膝盖，然后再学打水，打水的时候腿需要伸直，我把这些动作反复的练习后就能浮在水面了，慢慢地就会游了。不过我还想游的快点，于是老师又教我怎么划水，我把两手搭在一起，先把右手放到水下，再把右手抬出水面，再把双手搭在一起，左手也做同样的动作，这样反复的练习我就学会了划水。经过半个多月的练习我就学会了游泳。
通过学游泳我知道在水里时要大胆点克服害怕水的困难，遇到难做的事情时要坚持，要相信自己，要勇敢点，要多加练习就能达到自己想要的目标。
篇三：第一次学游泳作文400字左右
今天一早妈妈带我去南阳盛世的游泳馆学游泳。
本来昨晚我约了我的好朋友一起去学游泳，但是今天一早天淅淅沥沥地下着小雨，她妈妈担心他感冒，所以就叫他不来。只有妈妈陪我学游泳了。
我飞快地到更衣室里换上泳裤，准备学游泳。教练叫我先做热身运动。做完了，教练就叫我做蛙泳的动作：收翻、蹬夹、滑行、停止两秒。教练让我在长凳上练习20次蹬腿的动作。刚开始我在长凳上非常地害怕紧张。我的心里就一直念着教练教我的游泳动作，再配合上我的腿，慢慢地我就熟悉了。
教练说我可以下水了。当我一碰到那冷冰冰的水，就让我直打哆嗦。教练又叫我轻轻拍打身子，这样就感觉身上有些不冷了。我照着教练说的去做，果然我拍打着身子，慢慢地就不冷了。教练叫我背上背浮，双手握紧手扶板，又叫我全身放松。果然我轻松地浮在水面上了。慢慢地我就在水里做上了蹬腿的动作，我突然觉得自己就像一只在水里快活游玩的小青蛙，又像一条可爱的小鱼儿。过了一会儿，就在我游得正欢的时候，教练突然说：“下课了，我们明天继续游泳。”就这样，我依依不舍地离开了游泳馆。
我觉得游泳很好玩，我非常期待明天的游泳课。
篇四：第一次学游泳作文400字左右
暑假里，太阳像一颗大火球一样炙烤着大地火辣辣的，有什么活动适合这么热的天呢？当然是参加游泳队的大好时机了。我报名学游泳了。
我走进游泳馆，穿好泳衣、泳裤，戴好泳帽和泳镜，跟着教练走进游泳池，他让我们先热身运动，在水里来回走一走。第一个要学的就是憋气，教练说：“让我们憋住呼吸，头钻到水下”，听着很简单的一句话，可做起来就难了。我一开始有点害怕，不敢看，但见别的小朋友都在练了，我也学着他们练，第一次没有成功，头进水里很快抬起头来，教练说“要数到15秒才行”，哇！15秒也太长了，我又试了几次，继续憋气，这次坚持了5~6秒，才抬头出了水面，教练鼓励我：“有进步了”，慢慢地，我也能在水下坚持15秒了。
接下来，学的是两次蹬脚，一次划手，抬头换气。换气可不是简单的活儿呀！我在换气的技巧上花了很长的时间，经常是为了换气、抬头，动作不协调，喝了一肚子的水。
眼看十天的学习时间快到时，我终于学会了游泳。在清澈见底的泳池里，我两手一划，脚向后一蹬，“嗖”地像一支箭射出，泳池中一只自由穿行在水面上的小青蛙，那就是我。
学游泳，让我懂得了一份耕耘，一份收获啊！
篇五：第一次学游泳作文400字左右
这个暑假我要求爸爸妈妈给我报了一个游泳班。七月二十二号开始学习游泳，没想到去了五次居然就会游啦！
刚到游泳班时，学员没有几个会游，大都和我同龄。还有几个是国中的大哥哥大姐姐，教练说他们马上要参加游泳会考。我们跟他们好好学。
教我游泳的是身强力壮的李教练。我在岸边做完伸展运动后就下了水。这时李教练发令了：“你先抓住横杆，再把头沉下去后浮起来，我来计数。”说完我闷下了水，教练说“1、2、3、4、5……15”我出水时还伴随着“咳！咳！咳！”呛水了。就这样第一节课就练憋气，由开始的十几秒到后来二十几秒，我不停地练习。
后来每一节课教练都在给我加大难度，记得教练拉着我的手，让我浮起来，他就松开。谁知我刚浮起来，教练松开了手，当然我也就突然悄无声息地沉下去了，怎么也浮不上来，吓得六神无主。我一阵挣扎总算站了起来。天哪，差点儿就咽气了。
后来，每一节我都用心练习，有疑问我也会及时请教李教练，没想到第五节课的时候我居然会游了，真的是太兴奋了。会游泳对我来说太刺激了，我终于可以和小伙伴在水里打水仗，尽情地嬉戏打闹。
学游泳不仅是一门学习，更是一种快乐。
篇六：第一次学游泳作文400字左右
放学，爸爸和我无意间看见了在湖里游泳的一个叔叔，他动作熟练，像小鱼一样在水里游着，我羡慕极了，也想去学游泳。
到了家，我像小兔子一样跑到了妈妈身边，对妈妈说，我想学游泳可以吗？她笑着说：“你真的想学？好吧，一会儿吃完饭带你去游泳馆好不好？”我开心地说：“谢谢妈妈，我爱你！”
远远的，教练走来了，看到了他，我的心里好像在打鼓，妈妈爸爸说你一定要听教练的话，我努力点点头。紧接着他给我的后背带了漂，说是在水里就不会沉下去了。他是和我一起下水的，教练可以在水下睁眼，太厉害了！而我却喝了好多口水，妈妈看见了担心得嘴都张大了，仿佛心都要跳出来了，尽管如此，妈妈还是安慰我说：“没事儿，你一点儿一点儿会了就好了，你一定行！”听了妈妈的话，我更加努力了。
我的耳边一直回荡着妈妈说过的话，不能半途而废，不知过了多久我可以自己漂在水面，还可以游一段儿距离，爸爸妈妈为我送来了热烈的掌声，我开心极了！
学游泳让我知道了，做事儿要勇敢，不能看到自己不会的就不想做了，做事不能半途而废，以后我要努力把任何一件事都要做好！
篇七：第一次学游泳作文400字左右
每当我看见游泳爱好者畅游在长江，黄河那畅快淋漓的身影时；每当我看见游泳健儿在赛场上，上下翻飞像箭一样射出去夺得金牌，为国争光时，我就激动万分。我就盼望着有一天我也要学会游泳，做个游泳冠军。
今天，我终于可以学游泳了。婆婆给我报了游泳班，我第一次去德尔士游泳馆学游泳。我换上泳裤，戴上泳帽走到教练面前。教练说：“我们先来憋气。”教练让我趴在地上先吸一口气，然后再把头埋到水里面。教练数到4之后我就抬起头来：“啪”，吐了一口气，我觉得第一个项目“憋气”并不困难还很轻松。
到第二个项目，教练就教我跳水和在水里怎么蹬脚。教练叫我吸一口气就跳水，我正准备跳下去，结果教练突然把我推下水。我吓了一跳说：“教练我自己来跳”，教练说：“好”。我赶紧游上岸又吸了一口气，直冲了下去。我的身体已经快落在最下面的水底了，我赶紧游上岸，我感觉差点命都快没了。
虽然学游泳很辛苦，但这是一项技能。婆婆说：“我学会了游泳，以后如果我不小心掉进水里，不但可以自救，而且还可以就别人。”
我想我要是学会了游泳，就可以像鱼儿一样在水里自由自在地游来游去，多美啊！
夏天游泳的感觉真爽啊！
篇八：第一次学游泳作文400字左右
下午，姑姑和婶婶带我们去学游泳。
游泳池很深很深，水清澈见底。我准备要下去的时候，水冰凉凉的，冷得直打抖，最后还是下去了。教练让我试下憋气。
我戴上游泳镜，在水里面坚持5秒憋气。憋气的时候水里面很闷很闷。5秒钟太长了，时间一到我就立马上去了。看到哥哥在憋气，憋了10秒钟。
教练又让我下去。我说：“教练我憋的时候喘不过气了。”教练数到6，我想抬起来的时候就数到7了。
弟弟在那里一动不动，看着我们在那里玩。婶婶叫弟弟下水，弟弟胆小不敢下去。婶婶说：“你看姐姐跟哥哥玩得多爽，你都不敢下去。”
弟弟终于下水了。教练也让他憋气5秒钟，可是，弟弟却不敢。教练让他掩着鼻子，来慢慢下去。弟弟就说要到我这边来玩。
教练让我把耳朵眼伸进水里，再来数5秒钟。教练说我上身下去了，下身就没有下去。教练又让我下身也要下去，我这次终于从头到尾，耳朵也下去了。
教练还让我学漂浮。我漂不起来，因为我太用力了，怕我潜到水底里面去。
游泳，也不容易学呀！
篇九：第一次学游泳作文400字左右
记得2017年，我去学游泳。一到游泳池，王老师教我们学蛙泳。
学蛙泳的动作太难了，我怎么也记不住，没一会就下水了。水冰冰凉凉的，像一个冰箱。泳池的水深1。2米，我身高1。19米，很危险。我颤抖着走下去，越到下面我整个人都斜浮着，我害怕极了。赶忙小心地往回走，走回梯子边。老师说我的姿势还不错，让我再慢慢往深水区走，脚刚踩到池底，整个人都快呼吸不了了。我又快速往梯子旁走回来。别人可以在深水区拿着浮板开始漂移了，可我还是不敢下去，因为我踮着脚，水还是没过了我的头，我没有自信。一直在浅水区练习。
这样练习了好几天，我可以在浅水区自由的游动后，教练硬拉着我往深水区游，我紧张得直冒汗。就这样来来回回好几次，我发现在深水区和在浅水区游没什么太大的区别，整个心都落了下来，说不出的轻松。我兴奋地大喊，我学会游泳了！
现在可以像潜水艇一样，自由自在，上上下下，豪无问题。我越来越喜欢在水中游泳的时光，像一条小鱼，可以尽情地玩耍。当然游泳测试也取得了非常棒的成绩，我喜欢游泳，它不仅带来了欢乐，还能使我的身体快速成长。
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